Pourquoi du yoga à l’école ?
De la maternelle aux classes supérieures, les élèves comme les enseignants se disent stressés voire réticents au moment d’aller à l’école…
L’école, censée être le lieu de l’épanouissement, de la socialisation et du plaisir d’apprendre est devenue pour certain synonyme de pression, performance, comparaison, ennui et dans les pires cas, un espace potentiellement violent où l’on va parfois la boule au ventre. Ce n’est pas la majorité des cas, heureusement !
Mais leur nombre croît et cela doit nous inquiéter. Comment en est-on arrivé là ?
Sans doute y a-t-il des réponses à aller chercher dans l’accélération de nos vies, la compétitivité de nos sociétés où l’individu est placé au-dessus du collectif.
C’est un modèle que beaucoup commencent à remettre en question et l’action de l’école, par la transmission de savoirs, de savoir-faire mais aussi de valeurs, joue un rôle déterminant pour permettre à chaque élève de trouver sa place dans la société, d’y vivre bien, d’y agir.
Le yoga, littéralement « jonction » entre le corps et l’esprit, en invitant à l’observation de soi, de ses états psychologiques et comment ceux-ci se reflètent dans notre corps, permet une métacognition corporelle et spirituelle.
Il rend celui qui le pratique plus clairvoyant mentalement et permet d’apaiser les tensions de la vie quotidienne.
En ce sens, il est un atout incontournable pour les élèves soumis à la pression des examens.
Il invite à la compréhension du processus émotionnel, si important pour des élèves de maternelle, de primaire (mais pas que!).
Et au collège et au lycée, il peut aider à travailler l’acceptation de soi et des autres.
Pour tous, le yoga propose des techniques d’attention et de concentration afin de passer de la dispersion au recentrement, état propice pour travailler les apprentissages. Bien sûr, tout cela se fait sur la durée et le yoga, pratiqué régulièrement, nous apprend aussi la patience.
Dans un quotidien où les élèves restent assis six heures à huit heures par jour, statiques, alors même qu’ils sont en pleine croissance et auraient besoin de bouger, le yoga peut tout à fait aussi s’envisager comme une thérapie de santé préventive qui participe à la souplesse du corps et à la bonne posture de la colonne vertébrale.
Pour toutes ces raisons, je considère le yoga comme une philosophie par le corps dans le sens où elle participe à la connaissance lucide de soi et du monde qui nous entoure pour mieux entrer en résonance avec lui, selon le concept d’Hartmut Rosa ou de Merleau-Ponty.
Ce site s’appelle « Yama Yoga » ; les « Yama » en sanskrit désignent les différents postulats du « vivre ensemble » selon Patanjali, intellectuel à l’origine des Sutras, texte fondateur du yoga datant du deuxième siècle avant Jésus-Christ.
Choisir ce nom, c’est mettre l’accent sur ce que personnellement, je considère être le but ultime du yoga : nourrir en soi l’envie, la confiance pour aller vers les autres avec bienveillance, altruisme et se décentrer de soi-même.
Collègues, élèves, ce site est fait pour vous.
Vous y trouverez de modestes ressources pour pratiquer et faire pratiquer vos élèves en classe, dans une salle de motricité, à la maison.
Ce site est en construction, il est amené à évoluer et surtout je l’espère à être utile.
Qui suis-je ?
Je suis enseignante d’espagnol au Lycée Félix Faure de Beauvais, je pratique le yoga depuis six ans.
J’ai suivi la formation du RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation).
Si vous avez des remarques ou des questions, vous pouvez me contacter via la page de contact.