Yoga en classe avec les 3èmes

Beaucoup de gens pensent qu’il est impossible de pratiquer le yoga en classe, par manque d’espace.
Pourtant, il est possible de réaliser des postures tout en restant assis. Ici vous trouverez une adaptation de la salutation au soleil sur une chaise.
L’objectif est de délier les différentes parties du corps en suivant le rythme de la respiration dans un mouvement fluide.

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