Ressources de l’atelier Yoga à Canopé Beauvais pour personnels de l’Éducation Nationale
Padlet de ressources de l'atelier Yoga à Canopé Beauvais pour personnels de l'Éducation Nationale.
adultes
Séance de travail sur la force et l’ancrage (1h)
Un cours de yoga d'une durée d'une heure destiné au travail sur la force et l'ancrage.
Séance de travail sur l’ancrage, la souplesse des jambes et des hanches (55 min)
Un cours de yoga d'une durée de cinquante-cinq minutes destiné au travail de l'ancrage, de la souplesse des jambes et des hanches.
Séance de travail sur la latéralité et les flancs (1h)
Un cours de yoga d'une durée d'une heure destiné au travail de la latéralité et des flancs.
Séance de travail sur les épaules, les hanches et l’équilibre (1h)
Un cours de yoga d'une durée d'une heure destiné au travail des épaules, des hanches et de l'équilibre.
Séance complète pour adulte (1h)
Une séance complète de yoga pour adulte d'une heure.