Séance adaptée pour collégiens et lycéens « Les Yogis de l’Himalaya » (environ 50 min)
Permettre aux élèves de se mouvoir, se grandir, s’étirer, exercer la souplesse et la force de leur corps, respirer profondément.
yoga
Séance de travail sur la force et l’ancrage (1h)
Un cours de yoga d'une durée d'une heure destiné au travail sur la force et l'ancrage.
Séance de travail sur l’ancrage, la souplesse des jambes et des hanches (55 min)
Un cours de yoga d'une durée de cinquante-cinq minutes destiné au travail de l'ancrage, de la souplesse des jambes et des hanches.
Séance de travail sur la latéralité et les flancs (1h)
Un cours de yoga d'une durée d'une heure destiné au travail de la latéralité et des flancs.
Séance flexibilité du dos (1h)
Un cours de yoga d’une durée d’une heure destiné au travail de la flexibilité du dos.
Yoga en classe avec les 3èmes
On pense qu’il est impossible de pratiquer le yoga en classe, par manque d’espace.
Pourtant, il est possible de réaliser des postures tout en restant assis.
Séance de travail sur les épaules, les hanches et l’équilibre (1h)
Un cours de yoga d'une durée d'une heure destiné au travail des épaules, des hanches et de l'équilibre.
Séance pour l’école élémentaire « Apprivoiser sa peur » (environ 1h)
L’objectif est de pouvoir réfléchir avec les élèves autour de l’émotion de la peur, ses manifestations et répercussions.
Soulager le mal de dos (10 mn)
Un cours de yoga d'une durée de 10 minutes destiné à soulager votre dos.
Cours de yoga pour débutant (25 mn)
Un cours de yoga pour débutant réalisé par Mathilde Belhomme, élève du club yoga du Lycée Félix Faure de Beauvais.
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